亚麻籽油看成一种健康油脂，在连年来受到了越来越多的温雅。它不仅富含对东说念主体成心的养分要素，还具有多种食长途效，对珍摄东说念主体健康有着积极的作用。本文将从亚麻籽油的养分价值和食长途效两方面进行探析。 当先，从养分价值角度来看，亚麻籽油含有丰富的不阔气脂肪酸，尤其是α-亚麻酸（ALA），这是一种Omega-3脂肪酸的进击开始。据究诘泄漏，亚麻籽油中的α-亚麻酸含量致使高于深海鱼油。此外，亚麻籽油还含有维生素E、植物甾醇等抗氧化物资，这些要素对于提能手体免疫力、驻扎心血管疾病等方面齐有积极作用